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Aqua Jogging schwebend durch das Becken marschieren.

Aqua Jogging ist einen fantastische Sache. Gerade für Übergewichtige ist es eine gelenkschonende  Sportart, dass Gewicht zu reduzieren und die Ausdauer zu erhöhen.

Durch den auftrieb im Wasser wiegt der Körper nur ein Zehntel seines eigentlichen Gewichtes, was die Wirbelsäule und die Gelenke extrem entlastet. Die Verbrennung wird

angeregt und die Muskeln werden durch den Wasserwiederstand gefordert und aufgebaut. Aqua Jogging ist eine ideale Ersatzsportart, wenn Sie beim Joggen oder Walken in der Natur bzw. außerhalb des Wassers Probleme mit den Knien , der Hüfte, den Gelenken oder dem Rücken haben.

 

Zusätzlich schult das Training im Wasser, den Gleichgewichtssinn, weil man sich ständig ausbalancieren muß. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Schwimmbad nach Wassersportkursen. Viel Spass dabei!

 

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