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Der Abnehmstress lohnt sich immer !

Bildschirmfoto 2015-02-07 um 11.42.01Abnehmen lohnt sich immer! Auch wenn man den Erfolg auf der Waage nicht sofort erkennt! Wenn Sie Übergewichtig sind und 5-10% des Körpergewichtes reduzieren m?chten, dann werden Sie erkennen, dass sich Blutzucker, Blutfette und Blutdruck deutlich verbessern. Ebenso Ihre Beweglichkeit und Ausdauer.

Es gibt viel Diäten, aber wichtig ist die Bewegung! "WER RASTET DER ROSTET" Versuchen Sie doch mal sich viel zu bewegen, einen Rytmus aufzubauen. Bestimmtet Tätigkeiten zu Fuß zu erledigen und dies täglich. Verzichten Sie am Abend auf Kohlenhydrate und tringen Sie viel Wasser!

Selbst diese kleine Veränderung, wird Sie Fitter machen, Sie werden mehr Wohlbefinden spüren und der nächste Schritt zum weiteren Abnehmen wird einfacher!

Wer gerne Essen tut, der hat durch das Abnehmen eine deutliche Einschränkung in seiner Lebensqualität. Das muß nicht sein! Machen Sie sich einen Speiseplan über 4 Wochen, worin Sie ihre Lieblingsgerichte als Belohnung aufzählen. Der Weg zu Ihren Gelüsten ist mit Zielen als Belohnung abgesteckt! Beherzen Sie sich aber!

 

Am Abend konsequent auf alle Kohlenhydrate verzichten und viel Wasser trinken!

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