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Tipps für die Nutzung der Sauna
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THEMA: Tipps für die Nutzung der Sauna

Tipps für die Nutzung der Sauna #3751

Hallo zusammen! Regelmäßige Saunagänge ermöglichen es Körper und Geist, sich zu entspannen und eine kleine Pause vom Alltagsstress zu genießen. Das Ziel jedes Saunagangs sollte sein, den bestmöglichen Grad an Entspannung zu erreichen. Ich habe mich entschlossen, in die Sauna zu gehen. Kannst du mir ein paar Tipps geben, die mir als Anfängerin helfen? Ich würde mich über deine Vorschläge freuen.
Der verlorenste aller Tage ist der, an dem man nicht gelacht hat. ~Nicolas Charmfort

Aw: Tipps für die Nutzung der Sauna #3756

Hallo. Regelmäßige Saunabesuche sind auch gut für die Gesundheit. Als Anfängerin kann ich dir einige Tipps geben, die ich vor einigen Tagen vor dem Saunabesuch gelesen habe. Bevor du in die Sauna gehst, solltest du sicherstellen, dass du nicht mit leerem Magen startest. Vergiss nicht, dass der Körper in der Sauna energieintensive Vorgänge durchläuft. Deshalb solltest du zu deiner Sicherheit deinen Körper nicht überfordern und sicherstellen, dass du vor dem Saunabesuch genug gegessen und getrunken hast. Gleichzeitig empfehle ich nicht, direkt nach dem Essen mit dem Saunabesuch zu beginnen, denn auch das könnte den Körper versehentlich überlasten. Wenn du eine Sauna besuchst, kannst du nur Handtücher, einen Bademantel, Badeschuhe und Duschgel/Shampoo mitnehmen. Du kannst dir diese Website ansehen: www.diesauna.de/post/richtig-saunieren . Dort stehen noch viele andere Tipps, die für dich hilfreich sein könnten.
Gerade wenn der andere "leise" wird sollte man "laut" zuhören.
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