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Das Gewicht halten!
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Gesundheit Wellness
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THEMA: Das Gewicht halten!

Aw: Das Gewicht halten! #953

Wie sieht es mit ein wenig Sport aus? Au?erdem solltest du darauf achten, dass du dich gesund und ausgewogen ern?hrst. Sp?t am Abend w?rde ich auch nichts zu mir nehmen!
Isst du abends Zwiebelbrot, sind morgens im Zimmer die Fliegen tot.

Aw: Das Gewicht halten! #996

Ich lege einmal die Woche einen Gem?setag ein! Damit kann man sehr gut sein Gewicht halten. Oder man isst abends mal nur einen Salat oder so

Aw: Das Gewicht halten! #2019

Hallo!
Gesunde Ernährung ist auf jeden Fall sehr wichtig. Dabei sollte man aber auch die Getränke nicht vergessen. Denn in vielen Limos oder Säften ist wahnsinnig viel Zucker enthalten. Ich trinke sehr gern Tee, doch statt normalem Zucker benutzt ich nun immer gern Kokosblütenzucker (siehe http://kokosbluetenzucker.info/).

Aw: Das Gewicht halten! #2933

Abnehmen ist so eine Sache für sich.
Wenn man wirklich abnehmen will dann muss man seine Ernährung umstellen und vor allem muss man sich auch wirklich bisschen bewegen.
Ich suche auch nach einigen Informationen wenn es um das abnehmen geht.

Dabei habe ich auch so einige Mittelchen gefunden die helfen sollen abzunehmen.
Bei arturthomalla.de/2016/04/11/vitamin-d3-wichtig/ habe ich dann auch gelesen, dass das D3 dazu beitragen soll dass man abnehmen kann.
Es hilft auch bei vielen anderen Sachen die mit der Gesundheit zutun haben.

Ich treibe auch Sport und muss sagen, dass man so auch das meiste bewirken kann.

Hast du es denn geschafft dein Gewicht zu halten ?
Der Opa des Jahres - 5 Jahre in Folge

Aw: Das Gewicht halten! #2993

Ich habe im Winter wirklich Schwierigkeiten mein Gewicht zu halten, vor allem in den Feiertagen um Weihnachten und Silvester herum, da wird überall ständig nur irgendwas gegessen. Ich bin aber auch ein etwas fauler und gemütlicher Mensch und mache es mir gerne vor dem Fernseher mit einer Tüte Chips gemütlich. Ich weiß, dass es ungesund ist, aber manchmal muss es eben sein.
Ich ernähre mich aber jetzt nicht nur ungesund, denn eigentlich koche ich sehr gerne und bereite mir frische und gesunde Gerichte zu. Im Frühling und Sommer koche ich viel mit Gemüse, so dass es für mich in dieser Jahreszeit am leichtesten ist mein Gewicht zu halten.
Im Winter nehme ich oft Nahrungsergänzungsmittel, um eben eine Balance zu schaffen, wenn das überhaupt möglich ist. Seit zwei Jahren nehme ich regelmäßig Vitamin K2 Tabletten, um mein Herz fit und gesund zu halten. Ich kaufe mir hier https://www.vitaminexpress.org/de/vitamin-k2-kaufen natürliches Vitamin K2 und auch andere Vitamine, die ich im Laufe des Jahres nehme.
Zu der gesunden Ernährung und den Nahrungsergänzungsmitteln ist Sport natürlich auch sehr wichtig. Ich denke, wer regelmäßig Sport treibt, dürfte eigentlich keine Probleme haben, sein Gewicht zu halten.
Viele Grüße an alle.
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